By logging in to LiveJournal using a third-party service you accept LiveJournal's User agreement
Category was added automatically. Read all entries about "психология".
Сегодня мы собрали советы психологов и выделили фразы, которых следует опасаться в тяжелые для совместной жизни времена.
Эти категоричные фразы часто используются, чтобы достучаться до партнера и спровоцировать эмоциональную реакцию - «Ты никогда мне не помогаешь», «Ты постоянно сидишь, уткнувшись в компьютер».
Однако такие обвинения, как правило, не вполне справедливы. Они могут незаслуженно обидеть человека и отбить всякое стремление к конструктивному общению. В результате разговор сведется к бесконечному циклу взаимных обвинений.
Вместо этого лучше постараться указывать на конкретные вещи и построже придерживаться фактов. Также важно попробовать чаще использовать местоимение «я», а не «ты». Например: «Мне было очень обидно вчера в одиночку наводить порядок перед приходом друзей. Наших гостей мы должны принимать вместе».
Эксперты рассказали, что необходимо делать человеку, чтобы быть счастливым.
«Счастье — это быть живым, любить то, чем ты занимаешься, свою работу, деятельность. Также для счастья необходимо научиться сохранять баланс между сложными аспектами нашей жизни и простыми. Ключ к счастью — научиться принимать то, чего мы не можем изменить в нашей жизни и нужно научиться позитивно воспринимать окружающий мир и искать положительные моменты, причины жить», — цитирует доктора философских и психологических наук, пост-док факультета психиатрии в Маунт-Синай Бет Израел, Нью-Йорк Рафаэла Калати РИА «Новости».
( Collapse )
Страдающим от депрессии людям следует больше времени уделять домашним питомцам и чаще гладить кошек и собак. Животные являются природным антидепрессантом и помогут справиться с ментальными проблемами. К такому выводу пришли специалисты из США.
Согласно исследованиям, поглаживание кошек, собак и других животных помогает избавиться от депрессии и негативных эмоций. При этом для достижения необходимого эффекта питомцев следует ласкать не менее 10-15 минут. Оказалось, что это приводит к снижению уровня кортизола и выбросу гормона счастья — эндорфина. Именно поэтому специалисты считают, что страдающие от депрессии люди должны иметь домашних животных.
В настоящее время психологи во многих странах мира выступают за активное внедрение программы терапии с помощью животных. Такое решение могло бы решить сразу две проблемы: помочь питомцам, оставшимся без хозяев, и способствовать выздоровлению страдающих от психологических проблем людей.
Ссоры - неминуемый спутник романтических отношений. Кто-то преодолевает их и лишь укрепляет взаимную связь, кто-то уступает под напором проблем и расстается.
Фото: Shutterstock
Под истерикой обычно понимают кратковременный, но сильный взрыв эмоций по конкретному поводу – рыдания или безудержный смех, активную жестикуляцию и агрессивные действия вроде битья посуды. Психологи называют это состояние аффектом.
