Category: здоровье

Юзик

Отделка квартиры и как ее организовать с АСК Триан.

Решиться на ремонт всегда очень сложно. Почему? Да страшно, что что-то пойдет не так, не туда и не по той смете, на которую рассчитывал изначально.

Но хотите лайфхак? Любой ремонт будет гораздо более простым и гораздо менее затратным делом, если доверить его выполнение профессионалам. В Москве это сделать еще проще, если, конечно, обратиться в компанию АСК Триан https://trian.tiu.ru/, которая занимается ремонтом квартир, Причем по ценам даже ниже средних по рынку.

Примеры отделки.Collapse )
promo vitaminka2012k february 16, 16:23 75
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…
Юзик

Привычки, которые мешают российским мужчинам жить дольше.

Сегодня в России при рождении ожидаемый разрыв в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами составляет более 10 лет. По факту нынешнее поколение мужчин старшего возраста умирает в среднем на 14 лет раньше женщин. Смертность среди мужчин до 55 лет в три раза выше, чем у женщин того же возраста, сообщил член комитета Государственной Думы по охране здоровья Николая Герасименко.
Причиной такого разрыва ВОЗ считает особенности мужской социализации, то есть те одобряемые обществом особенности поведения, которые считаются "мужскими". Для России это — чрезмерное потребление алкоголя
— курение
— рискованное поведение, в том числе за рулем
— подчеркнутая небрежность к своему здоровью, позднее обращение к врачам.
Самая высокая зона риска — мужчины 40-55 лет. В это время важно заняться предотвращением болезней, которые могут свести человека в раннюю могилу. Однако ни врачи, ни сами мужчины этим не занимаются.
Юзик

У любимой сегодня День Рожденья!!!

Любимая моя, с днем рождения! Желаю тебе быть такой же очаровательной, нежной, восхитительной и прекрасной женой. Я хочу, чтобы ты чувствовала себя самой счастливой, самой желанной женщиной на свете. Здоровья тебе, успехов, исполнения желаний. Пусть каждый твой день будет волшебным и сказочным!

Юзик

Ученые сообщили о вреде просмотра соцсетей с самого утра для психики

Мозг испытывает стресс из-за внезапного поступления информации.

Ученые в ходе исследований выяснили, что просмотр социальных сетей с раннего утра негативно

Read more...Collapse )
Юзик

Berlingske (Дания): здоровый образ жизни — эрзац-религия для бездуховных.


Изначально запрет на курение был введен для того, чтобы защитить простых людей от курильщиков. Теперь же он защищает курильщиков от самих себя. Какой же смысл в долгой жизни без болезней, если она стала самоцелью?
Запрет на курение стремительно распространяется по стране, покоряя все новые горизонты и все глубже проникая в сферу самоопределения личности. И если изначально закон принимался для того, чтобы оградить некурящих от пассивного курения, то сейчас он уже пытается оградить от курения самих курильщиков — причем желательно усложнить им жизнь настолько, чтобы они сами бросили свою пагубную привычку. Аргумент прост: курить — здоровью вредить. Но что делать, когда здоровый образ жизни
Read more...Collapse )

Отдохнем от политики, идите вы все в баню и я пойду:))))

Золотые правила посещения бани

Еще наши предки знали о целебных свойствах бани: она придает бодрости и сил, омолаживает тело и душу, выводит токсины из организма. А еще с помощью банных процедур можно укрепить иммунитет, вылечить некоторые заболевания кожи и дыхательной системы и даже похудеть.

Баня — это прекрасный способ отдохнуть и привести себя в порядок. Но прежде всего это целый ритуал! Лишь соблюдая все его тонкости, можно достичь нужного эффекта. Давайте выясним, как подготовиться к походу в баню и какие правила необходимо соблюдать в парной.


Банные аксессуары
С чем у вас в первую очередь ассоциируется русская баня? Правильно, с вениками. Выбор веника зависит от того, какого вы эффекта хотите добиться в результате посещения бани:

Дуб снимает стресс, уменьшает жирность кожи и делает ее упругой.
Хвойные породы и эвкалипт лечат простудные заболевания.
Береза расширяет бронхи, лечит боли в суставах и мышцах, заживляет кожу.
Липа снимает головные боли, обладает противоотечным и мочегонным действием.

Кроме веника вам понадобятся рукавицы, а также другие банные аксессуары. Возьмите с собой 2 простыни — чтобы закутываться и подстилать на полках и 2 банных махровых полотенца — для волос и тела. Фетровая шапка нужна для защиты головы и волос от перегрева, ее можно найти в магазине в банном отделе. Также необходимы моющиеся тапочки или шлепанцы, поскольку негигиенично ходить босиком по полу.

А еще в бане очень полезно пить травяные чаи (из липы, ромашки, фенхеля, мяты, разнотравье) и напитки из ягод и фруктов (соки, морсы). Все напитки можно заваривать в термосе, добавлять мед или фруктозу, а затем теплыми пить в бане.



Правила посещения бани

Теперь выберите день, когда вы отправитесь в баню, и подготовьте все необходимое. А чтобы поход в баню принес вам только пользу и положительные эмоции, запомните несколько правил:

Не стоит много кушать перед посещением бани, но и натощак тоже идти нельзя — может голова закружиться. Когда вы паритесь, кровь отливает к коже от внутренних органов, а потому желудочный сок хуже вырабатывается и замедляется процесс пищеварения.
Перед походом в парную полезно сделать разминку или поплавать 15 минут: так ваши мышцы обогатятся кровью, и полезный эффект от бани только усилится.
Прежде чем войти в парилку, примите теплый душ без мыла (оно только обезжирит кожу и лишит ее защиты от горячего воздуха). А чтобы защитить голову от перегрева, волосы следует оставить сухими. Для этого наденьте специальную фетровую шапку.
Чтобы максимально расслабиться, в бане лучше лежать. Резко не вставайте — может закружиться голова. Париться начинайте с температуры 60 градусов, понемногу ее повышая. Обычно в парную заходят 2-3 раза и остаются там 8-15 минут, а между заходами делают перерыв 10-15 минут.
Воспользоваться веником можно тогда, когда вы уже привыкли к пару. Для того чтобы веник правильно запарить, его обдают кипятком и замачивают на несколько минут в горячей воде.
В парилке нужно дышать только носом, иначе вы рискуете пересушить бронхи или легкие обжигающим паром.
При выходе из парной не стоит сразу же нырять в сугроб или ледяной бассейн — такое себе могут позволить только опытные банщики. Ограничьтесь прохладным душем и просто посидите, завернувшись в простыню.
В бане можно устроить сеанс ароматерапии: лучше всего подойдут хвойные и древесные ароматы. Для этого добавьте эфирное масло в воду, в которой распаривается веник. А вот на раскаленные камни его лить нельзя.
Во время отдыха, в перерывах между заходами, рекомендуется много пить, поскольку организм теряет до 1,5 литров жидкости за один банный сеанс. А вот алкогольные напитки употреблять не стоит — от этого только повысится нагрузка на организм и снизится целебный эффект от банных процедур.
В завершение обмойтесь теплой водой и отдохните как минимум полчаса.



Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом о возможности посещения бани. Не рекомендуется париться при обострении простудных заболеваний или же при высокой температуре, при гипертонии, мастопатии, гинекологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также накануне и во время месячных. А при некоторых кожных заболеваниях походы в баню вообще запрещены.

Если придерживаться этих простых правил, то регулярные походы в баню способны творить чудеса!