Category: еда

Ученые выяснили, сколько часов нужно спать.


Медики определили оптимальное количество часов сна для здоровья человека. Подсчетами занимались специалисты Европейского общества кардиологии, выясняя взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Сообщается, что для выяснения результата были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, не имеющих проблем с сердцем. Пациентов разделили на три группы. Первая спала более восьми часов в сутки, вторая — менее шести часов, а третья — от шести до восьми часов.

В результате выяснилось, что сон менее шести часов в сутки на 11% повышает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, однако сон более восьми часов — повышает этот риск уже на 33%. То есть оказалось, что непосып опасен не менее, чем избыток сна.

Ранее ученые выяснили, что на существуют сразу несколько генов, отвечающих за продолжительность сна.

promo vitaminka2012k february 16, 16:23 75
Buy for 30 tokens
Преображение из гадкого утенка в красавицу.
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…

Мебель для дома и мебель для души.

 Сегодня с женой снова пытались найти в мебельном магазине комод. Вы знаете, такая сложность – найти простой комод! Да что там комод: вообще найти хорошую мебель крайне сложно, потому что в основном в магазинах продается не мебель, а какие-то кукольные, игрушечные изделия, практически одноразовые, всё разваливается уже при сборке. Увы, у производителя главное не качество, а количество.



Приятное исключение вот эта мебель для спальни из массива дерева от Manngroup-trade: качественно, надежно, основательно. Выбор, кстати, тоже весьма неплохой.

В общем, если вы не хотите потерять впустую столько же времени, как мы в поисках буфета, заходите сразу по ссылке. Там мебель –настоящая!

Планируем завтрашнее утро! Что нужно сделать с утра, чтобы день прошел хорошо!


Рассказываем, почему важно заправлять постель и начинать утро не с кофе.
Ставьте будильник на то время, в которое действительно планируете проснуться
Да, проснуться, сразу встать и пойти в душ. Регулярное переставление будильника с мыслями «еще 5-10 минут, и встаю!» вредит нашему физическому и ментальному здоровью. Отключая будильник и проваливаясь в сон, мы впадаем в следующий цикл сна, который через 10 минут снова будет прерван. Вместо ощущения, что мы выспались и полны сил, получаем эффект прерванного сна, который был разбит на несколько фрагментов.
Заправляйте постель
Многие психологи и эзотерики считают, что уборка постели влечет за собой перемены во всех сферах жизни. Если вы заправляете кровь после пробуждения, ваш день пройдет максимально эффективно и продуктивно, а вы будете чувствовать себя дисциплинированным и организованным.
Начинайте утро со стакана воды и травяного чая

А не с кофе. С утра у нас в крови повышается уровень кортизола, гормона «бодрости». А кофеин, в свою очередь, подавляет его выработку. Пик выброса кортизола — 8-9 утра. Выпивайте первую чашку кофе после десяти утра — до этого момента лучше всего подойдут напитки без кофеина (зеленый чай, вода, свежевыжатый сок).
Собирайтесь в светлой комнате

И ни в коем случае не в темноте, иначе мозг решит, что просыпаться рано. Когда темно, эпифиз вырабатывает мелатонин, который помогает нам крепко спать. Утром, как мы писали выше, ему на смену приходит кортизол. Чтобы не нарушать его выработку, важно создать для него правильные условия — в том числе, и световые.

Как покупателей обманывают на кассе .

Покупая товары в магазине, не следует расслабляться как при выборе, так и при оплате. Вот некоторые хитрости кассиров.
Могут пробить товар дважды
Самый распространенный способ, как увеличить ваш чек в пользу магазина, это пробить товар дважды. Покупку подносят штрихкодом к считывателю и через полсекунды выполняют эту операцию еще раз. Вы можете даже не заметить, как сигнал на кассе прозвучит дважды, настолько быстро умеют это делать кассиры. Поэтому внимательно следите за табло, на котором появляются суммы вашей покупки, а затем проверьте досконально чек, не отходя от кассы.
«Случайно» увеличивают вес покупки
Если ваш товар, например овощи и фрукты, взвешивают на кассе, следите, чтобы где-нибудь на краю весов «случайно» не оказались очки кассира или другой посторонний предмет. Стоит ли говорить, что это увеличивает вес покупки? Лучше заранее самому взвесить товар. Если такой возможности нет, то попросите предоставить вам контрольные весы, на которых вы можете уточнить, сколько же весит ваша покупка.
Не забудьте проверить сдачу
Если вы расплачиваетесь наличными, не забудьте взять сдачу, причем не стесняйтесь пересчитать. Бывает, кассир кладет деньги так, чтобы вы не сразу заметили сдачу, например около тарелочки для денег. Таким образом вы можете и не увидеть ее.
Еще один способ: кассир дает вам деньги в руки, а вы, не считая, кладете их сразу в карман. Вполне возможно, что потом вы недосчитаетесь какой-то суммы.
А цена вдруг подросла… в три раза!
Будьте внимательны, когда кассир вводит код товара вручную. В этот момент он может как бы случайно перепутать одну цифру — и ваш товар будет стоить дороже. Крупными буквами будет написано правильно, например, «яблоки», но мелкими — их сорт. А иногда другой сорт может стоить раза в три больше, чем тот, который вы на самом деле выбирали.

Делаем вино :) будет вкусно к Новому году :)

Странный сорт винограда, незнаю что получится с него, но попробуем. Получилось около 25 литров чистого сока и 20-25 литоов разбавленого водой сока. Будем пробовать различные рецепты.


( Read more...Collapse )

Есть еще винный виноград, может у кого есть проверенный вкусный рецепт?
Юзик

Зеркало позора: британка пришла в ужас, когда увидела себя в бикини

31-летняя Анжела Розарио из Лондона всю жизнь считала, что выглядит прекрасно, а ее тело не нуждается в спорте или диете. Как-то раз в 2017 году британка пошла с подругой в бассейн, где Анжелу мельком сфотографировали в бикини. Увидев снимок, девушка пришла в ужас: впервые она поняла, что 103 кг, до которых она дошла в столь молодом возрасте, вовсе не делают ее привлекательной.

Розарио впервые была озадачена своей внешностью. Она твердо решила сбросить вес и пересмотреть свой рацион из сладкого и фаст-фуда.

( Read more...Collapse )

Как нас обманывают кассиры в супермаркетах.



Один молодой человек поделился на форуме своим многолетним опытом работы в сетевой торговле, а также результатами наблюдений за покупателями в различных супермаркетах. По словам яповца под ником Jus, у многих людей «бурная фантазия» на счет того, как их обманывают продавцы, и большинство драматических историй — всего лишь вымысел. Однако, способы «нагреть» покупателя, действительно, существуют, и он подробно о них рассказал.
Ниже приведены слова автора.
За практику работы в сетевых магазина, видел множество вариантов обмана на кассе, но есть один древний, безопасный и очень эффективный.
( Read more...Collapse )
Лето уже :)

5 напитков, которые вредят вашему здоровью


Самые бесполезные напитки, которые запрещают пить диетологи.

Вам знакома пословица «ты то, что ты ешь»? Так вот, сюда же можно добавить и напитки. Сегодня их существует огромное количество, а пить их нам предлагает реклама. Но так ли они безобидны? Давайте разбираться.

Если вы следите за своей фигурой, занимаетесь спортом и стараетесь потреблять низкокалорийную пищу, будьте внимательны не только к еде, но и к напиткам. Одни могут придать вам сил и восстановить водно-солевой баланс, другие могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Безалкогольные напитки

( Read more...Collapse )