?

Log in

No account? Create an account
Много интересного тут найдете! (vitaminka2012k) wrote,
Много интересного тут найдете!
vitaminka2012k

Может кому пригодится.

На скорую руку: 15 классных ужинов за 30 минут

Что подать на ужин, когда времени совсем нет? Мы собрали для вас 15 самых вкусных, сытных и полезных рецептов, которые можно приготовить всего за полчаса.

В напряженные будни времени на приготовление пищи практически не остается. А так хочется побаловать себя и домашних чем-нибудь вкусненьким. В идеале вечерняя трапеза должна быть питательной, сытной, но не перегружать желудок.
К тому же ужин должен быть простым и быстрым в приготовлении. Ведь необходимо найти время на отдых и восстановление сил после учебы и работы.
Предлагаем вкусную подборку из 15 рецептов блюд, приготовление которых займет у вас всего 30 минут.
1. Салат с авокадо и чесночными гренками
Для ужина идеально подойдут салаты. Например, салат с авокадо и чесночными гренками. Это блюдо очень сытное, простое в приготовлении и весьма интересное на вкус. Чесночные гренки добавят такому салату нотку пикантности, а авокадо станет ценной питательной основой. Кстати, этот фрукт содержит в своем составе очень полезные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

2. Ризотто с лисичками
Ризотто — это популярное итальянское блюдо. Сегодня его можно отведать не только в жаркой стране моды и пиццы, но и приготовить на своей собственной кухне. Поэкспериментируйте и отойдите в сторону от популярного классический рецепта — приготовьтеризотто с лисичками. Это вкусно, сытно и полезно!
3. Гречневая лапша с курицей и овощами
Вот уже не один сезон вок остается одним из популярнейших блюд во всех крупных городах. Это и не удивительно. Быстро, легко, сытно и вкусно — вот как можно охарактеризовать это блюдо. Попробуйте приготовить гречневую лапшу с курицей и овощами. Это практически классическое и беспроигрышное сочетание.
4. Говядина с базиликом по-тайски
Тайская кухня для российского потребителя — это экзотика. Однако это вовсе не значит, что на приготовление блюд этой кухни потребуется большое количество времени. Вкуснейшая говядина с базиликом по-тайски, например, готовится в течение 30 минут.
5. Цукини, фаршированные чечевицей
Цукини — это прекрасный диетический овощ, богатый витаминами. Регулярное употребление этого продукта поможет очистить организм, вывести шлаки и токсины, улучшить работу пищеварительной системы. Существует много вкусных рецептов с добавлением цукини. Например, цукини, фаршированные чечевицей.
Это прекрасное вегетарианское блюдо, которое зарядит вас энергией.
6. Гречневая лапша с баклажаном и манго
Гречневая лапша прекрасно сочетается не только с курицей и овощами. Экспериментируйте и пробуйте самые смелые и необычные сочетания. Побалуйте себя и домашних гречневой лапшой с баклажаном и манго. Такое блюдо не только будет красиво смотреться на тарелке, но и пополнит ваш запас важных витаминов и минералов.
7. Домашняя солянка
На ужин можно съесть не только курицу или рыбу с каким-нибудь сытным гарниром, но и суп. Например, ароматную и наваристую домашнюю солянку. Вопреки распространенному мнению, приготовление такого блюда займет у вас не больше 30 минут. Солянка прекрасно подойдет для тех дней, когда не хватает времени на приготовление сытного ужина.
8. Киноа с лососем, спаржей и вешенками
Киноа относится к современным суперфудам. Что же это значит? В этом продукте содержится максимально сбалансированное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, что приближает его к целебным и лекарственным средствам. Идеальный вариант для сытного ужина — это киноа с лососем, спаржей и вешенками.
9. Крем-суп с курицей и брокколи
Крем-супы готовятся очень просто. Зачастую для их приготовления используют блендер. Как правило, они очень легкие, но одновременно и сытные. Для ужина выбирайте вкусные варианты из самых полезных ингредиентов. Таким вариантом может стать крем-суп с курицей и брокколи.
10. Овощные оладьи
Овощные оладьи также могут стать отличным легким ужином. Цукини, картофель, морковь составят основу этого блюда. Получается очень вкусно, сытно и питательно. Кстати, в идеале оладьи можно приготовить всего лишь за 20 минут.
11. Салат с куриной печенью и жареным романо
Бывают такие салаты, которые заменяют полноценный прием пищи, стоит лишь добавить какой-нибудь сытный ингредиент. Вам определенно понравится салат с куриной печенью и жареным романо. Куриная печень очень полезна для сердечно-сосудистой системы и содержит в своем составе достаточно много железа.
12. Пенне с луком-пореем и индейкой
Паста из твердых сортов пшеницы также подходит для вечерней трапезы. Приготовьте пенне с луком-пореем и индейкой. Это очень необычное, свежее и пикантное сочетание. Сытно и вкусно!
13. Сэндвич со стейком, помидором и авокадо
Кто сказал, что сэндвич — это вредная еда? Если выбирать правильные ингредиенты, то это блюдо вполне можно есть даже на ужин. Попробуйте питательный и вкусный сэндвич со стейком, помидором и авокадо. Понравится как взрослым, так и детям.
14. Жульен с грибами и курицей
Жульен с грибами и курицей — это очень нежное и вкусное блюдо. Готовится оно очень просто и быстро, но остается в памяти надолго. Курица прекрасно сочетается с грибами. Такое блюдо получается очень легким, но при этом эффективно справляется с чувством голода.
15. Теплый салат из капусты
Максимально легкий вариант для ужина — это теплый салат из капусты. Он приготовлен в лучших традициях правильного и здорового питания и состоит только из самых полезных ингредиентов. Вам обязательно понравится! Подавать его можно как в теплом, так и в холодном виде.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vitaminka2012k february 16, 2019 16:23 82
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments