Много интересного тут найдете! (vitaminka2012k) wrote,
Много интересного тут найдете!
vitaminka2012k

Categories:

Почему японцы медленно стареют и долго живут.


Япония — самая большая по численности страна с долгожителями. Большинство граждан этого государства живут дольше 82 лет, а еще там больше всего тех людей, которые отметили свой столетний юбилей. При этом, феноменом является то, что в преклонном возрасте они бодры и активны. "Рамблер" рассказывает, почему именно в этой стране люди остаются молодыми и долго живут.
Ученые уверены, что особого секрета у японцев нет. На качество их жизни влияет совокупность факторов.
Диета
Это не стереотип, что большую долю в рационе японцев составляет рис. По популярности он может сравняться с хлебом в России. Причем готовят его без масла или соли, а также подают с любыми блюдами. Иногда они даже могут съесть рис вместо перекуса. Также в их рацион питания входят морепродукты, богатые полезными жирами и белками. Сладости и десерты в этой стране не так популярны, а большинство из них низкокалорийны. Также в стране распространена культура чаепития, а зеленый чай является источником полезных веществ.
Активный образ жизни
Японцы двигаются гораздо больше, чем представители других национальностей. Если есть возможность подняться пешком, а не на лифте, они обязательно ей воспользуются. Кроме того, они очень много ходят. Даже после выхода на пенсию они очень активны, а большинство долгожителей начинают свое утро с гимнастики в парке. В Японии очень распространено позднее обучение: они принимают пенсионеров в учебные заведения и помогают им в прохождении образовательных курсов.
Медицина и гигена
Безусловно, медицинское обслуживание в Японии находится на высшем уровне. Новейшие технологии и оборудование позволяют быстро лечить людей, но сами японцы посещают медучреждения только для профилактических осмотров. В этой стране не приемлют самолечение и следуют всем советам врачей.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vitaminka2012k february 16, 2019 16:23 82
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments