Много интересного тут найдете! (vitaminka2012k) wrote,
Много интересного тут найдете!
vitaminka2012k

Category:

Диетолог рассказал о правилах выбора шаурмы

Необходимо помнить о двух вещах при выборе и приеме в пищу шаурмы, уверен эксперт.
Диетолог рассказал о правилах выбора шаурмы
© Фото: Panoramic ZUMAPRESS, Globallookpress

Специалисты рассказали, какую шаурму можно считать здоровым питанием, а также что следует заказывать в фаст-фуде, как следует правильно готовить бутерброд, какой кофе способен полнить больше еды и как есть все, что хочется.

В частности, среди россиян рост ожирения за последние восемь лет увеличился вдвое. Такие данные приводит Роспотребнадзор. Почти 14% мужчин и 26% женщин страдают от избыточного веса, и эта доля продолжает увеличиваться. В рационе таких людей преобладает избыток жира и дефицит белка.

Если же нет времени на полноценный прием пищи, то следует захватить с собой еду для перекуса. В этом случае отлично подойдут кисломолочные продукты без сахара, либо же несладкие овощи и фрукты.

Что же касается шаурмы, то, по словам врача-диетолога Сергея Обложко, в ней есть все необходимое для организма. А помимо этого – еще и две проблемы.

«Производители шаурмы норовят добавить в нее как можно больше масла, но можно попросить их этого не делать», - цитирует эксперта РИА Новости.

Вторая проблема – тесто, расположенное на концах шаурмы, которое перекручено несколько раз.

«Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое - белок, углеводы и клетчатку», - отметил он.

Однако же если шаурму без масла сложно найти, то всегда можно забежать в сеть быстрого питания.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vitaminka2012k february 16, 2019 16:23 82
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments