September 7th, 2019

promo vitaminka2012k february 16, 16:23 75
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…

Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном

Продукты должны быть с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.
Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном
© Фото: Chris Robbins, moodboard, Globallookpress

Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи.

При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов. Также закуска должна быть богата белком.

Например, можно позволить себе съесть яйцо вкрутую, отмечают диетологи. Также подходят морковь, помидоры черри и ломтики огурца.

Миндаль, арахис и грецкие орехи богаты витаминами, минералами и полезными жирами, утверждают диетологи.

Также на ночь можно подкрепиться греческим йогуртом без сахара, передает слова специалистов Food.News.