May 13th, 2019

promo vitaminka2012k february 16, 16:23 74
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…

Ржака

reposted by vitaminka2012k
В 01 звонит телефон.
Дежурный:
- Слушаю.
Из трубки голос:
- Слышь, пацаны, в прошлом году посадил коноплю, выросла бестолковая, никагого кайфа не дает.
Дежурный отвечает:
- Ты, придурок, куда звонишь? Звони в наркологию там тебе помогут.
Бросает трубку. Минут через двадцать опять звонок.
- А в этом году посадил - выросла хорошая, нахлобучивает так, что крышу сносит!!!
- Тебе же сказали, звони в наркологию.
И опять трубку бросают. Через полчаса снова телефон:
- Пацаны не бросайте трубку... Я чё звоню... У соседа дом горит... когда приедете и будете со рукавами бегать... смотрите не потопчите!!!
https://alanol09.livejournal.com/5593471.html

Предчуствие

reposted by vitaminka2012k
http://nashinovosti.tv/wp-content/uploads/2017/05/us1605173.jpg


Однажды Маркс сказал Энгельсу:
— Ты знаешь, у меня было мистическое откровение по поводу твоего имени. Оно станет нарицательным для миллионов немцев, которых будут называть "фрицами".
— И у меня тоже было мистическое откровение
Read more...Collapse )




10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

reposted by vitaminka2012k
Зачем нужен кальций
Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
сокращения и расслабления сосудов;
сокращения мышц;
передачи нервных импульсов;
секреции гормонов.

Взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Как усваивается кальций

Кальций усваивается в кишечнике: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает кальцитриол — активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс.

Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием

Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые превосходят его по этому показателю.

1. Яичная скорлупа

Read more...Collapse )

Современные звезды экрана, детство которых прошло в бедности

reposted by vitaminka2012k
Сегодня все они успешны, богаты и знамениты, их называют самыми красивыми отечественными звездами, но так было не всегда. Каждой из них пришлось пережить в детстве и в юности очень сложные времена и превратиться из гадкого утенка в лебедя. Однако это помогло им закалить характер и самостоятельно достичь тех высот, которые сегодня дают им право гордиться успехами. Кому из современных звезд экрана когда-то приходилось мыть подъезды и стоять за прилавком на рынке – далее в обзоре.

Светлана Ходченкова

Современные звезды экрана, детство которых прошло в бедности
В наши дни Светлана Ходченкова – одна из самых востребованных российских актрис, которой поступают предложения не только от отечественных, но и от зарубежных режиссеров. А в детстве она и представить не могла, что когда-нибудь будет жить в роскоши. Она выросла без отца в городе Железнодорожный под Москвой, ее мать вынуждена была трудиться на 3-х работах – маляром, дворником и уборщицей, чтобы свести концы с концами. Чтобы помочь матери и обзавестись хотя бы предметами первой необходимости, Ходченкова в 13 лет начала помогать ей мыть подъезды, хотя сама очень этого стеснялась. Одноклассники ее высмеивали за то, что она была хуже всех одета и не могла себе позволить вместе с классом ездить на экскурсии. Ее жизнь изменилась в 15 лет, когда Светлана прошла кастинг в школу моделей и на полгода уехала в командировку в Японию. На свой первый гонорар она провела домой телефон, что по тем временам было для нее настоящей роскошью. А ее кинодебют в фильме Станислава Говорухина «Благословите женщину» вывел ее в ряды актрис первой величины. Сегодня в фильмографии 36-летней актрисы – уже более 70 ролей.

Кристина Асмус

Read more...Collapse )