Много интересного тут найдете! (vitaminka2012k) wrote,
Много интересного тут найдете!
vitaminka2012k

Categories:

Самая опасная проблема мужского здоровья.

Среднестатистический мужчина живет на пять лет меньше среднестатистической женщины. Поэтому мужское здоровье должно стать темой пристального внимания и широкого обсуждения. Статистика показывает, что 1 из 5 мужчин не проходил даже поверхностного медобследования в течение года. В то же время, все понимают, что профилактика лучше лечения, и своевременное обращение к врачу повышает шансы на выздоровление. Вот описание самой опасной болезни, которая каждый год убивает сотни тысяч мужчин по всему миру. Читайте, чтобы узнать, как повышается риск ею заболеть и как можно это предотвратить, и не пополняйте собой грустную статистику.

Массовый убийца номер один

Сердечные заболевания убивают ежегодно больше людей, чем все виды рака вместе взятые. Каждый год около 325 000 мужчин умирают от проблем с сердцем, что делает сердечные заболевания главной причиной смерти среди взрослого населения. От них умирает, если верить статистике, один из четырех мужчин. Но есть и хорошая новость: вы вовсе не обязаны стать этим несчастным одним из четырех. Нужно лишь критически рассмотреть свой образ жизни и, при необходимости, внести в него коррективы.
Читать на Trendy



Курение

Курение влияет на сердце самым негативным образом и является, пожалуй, главным фактором возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. У курящих мужчин в 2 раза чаще появляется стенокардия, в 2 раза чаще случается инфаркт миокарда, в 2,2 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, а вероятность внезапной смерти для них в 4,9 раз выше, чем для некурящих.

Ожирение

Лишний вес не только никого не украшает, но и подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы. Самый опасный вид ожирения – это висцеральный (или внутрибрюшной) жир, который провоцирует развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование. Максимально допустимый объем талии для мужчин составляет 102 см. Если ваши параметры вышли за эти границы, пора задуматься о том, как вернуть их к норме.

Отсутствие движения

Накопление лишнего веса приводит к порочному кругу, когда двигаться становится все труднее, и вес все увеличивается. Малоподвижный образ жизни – идеальные условия для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушается кровообращение во всех органах и тканях, происходит преждевременное старение организма, когда все системы работают хуже.

Обманчивые симптомы

Сердечные приступы бывают разными и не обязательно должны сопровождаться сокрушительной болью в области грудной клетки. Они часто проходят незамеченными, и это особенно опасно, так как человек не задумывается о необходимости что-то менять в своей жизни и начать следить за здоровьем. Симптомы сердечного приступа могут быть размыты и включают в себя боль в груди, легкую тошноту, рвоту, беспричинную усталость, изжогу, одышку, болезненный дискомфорт в области шеи и челюстей.

Важность осведомленности

Самое главное – знать, что происходит внутри вашего организма. Вы можете быть на пути к сердечному приступу и даже о том не догадываться. Начиная с двадцати лет каждый мужчина должен знать уровень холестерина в своей крови, а именно количество липопротеинов высокой и низкой плотности, и триглицеридов. На основании этой информации врач поможет определиться с мерами, которые стоит принять ради того, чтобы себя обезопасить.

Меры предосторожности

Каковы бы ни были советы врача, никому не помешает придерживаться более здоровой диеты. Средиземноморская кухня с изобилием фруктов, овощей, орехов и оливковым маслом считается наиболее полезной для сердца. Подключите также физическую активность и поставьте целью заниматься спортом минимум 30 минут в день 5 раз в неделю.


Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vitaminka2012k february 16, 2019 16:23 82
Buy for 30 tokens
24-летняя Селин Сентино из Швейцарии решила кардинально преобразиться. Изменить внешность она захотела после постоянных издевательств со стороны сверстников в школе. Критике поддавался размер бюста, а вернее его отсутствие. Также одноклассники считали Селин уродливой и толстой. Неоднократно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 28 comments